Dari sudut-sudut jalan hingga paduan suara gereja, inilah musim bagi lonceng yang berdering. Selain menjadi musik bagi telinga Anda, suara lonceng liburan ini juga dapat membantu menyesuaikan kesehatan Anda. Efek positif musik telah dipuji selama bertahun-tahun. Sebuah penelitian dari Pusat Penelitian Nyeri Universitas Utah menunjukkan bahwa musik memiliki kekuatan untuk mengurangi persepsi rasa sakit di dalam tubuh dengan secara esensial mengalihkan perhatian Anda. Studi lain menemukan bahwa musik yang menyenangkan dapat berkontribusi pada kesehatan kardiovaskular dengan menyebabkan pembuluh darah mengembang, meningkatkan aliran darah. Bukti lain menunjukkan kemampuan musik untuk menurunkan stres, mengurangi kecemasan dan meningkatkan suasana hati kita dengan memicu pusat penghargaan otak. LEBIH BANYAK: Bagaimana Otak Anda Bereaksi terhadap MusikTapi itu tidak selalu lagu-lagu yang Anda ledakan dari iPod Anda di gym yang memiliki manfaat kesehatan paling banyak. Menurut seorang ahli, bunyi lonceng, serta memainkannya, dapat berdering dalam sejumlah efek positif. Bawa orang dengan radang sendi. "Saya telah berbicara kepada ratusan ahli bedah selama bertahun-tahun, dan apa yang kami temukan adalah bahwa orang yang menderita radang sendi di tangan atau lutut mereka lupa bahwa mereka perlu terus bergerak, " kata Paul Rosene, Ph.D., pendiri program terapi musik di Illinois State University di Normal, Illinois. Tapi bermain lonceng tangan benar-benar membantu dengan kondisi yang menyakitkan ini. Itu karena handbell melibatkan sendi di tangan dan pergelangan tangan, serta lutut dengan berdiri saat Anda bermain. "Orang-orang mengira mereka tidak bisa bermain lonceng tangan jika mereka menderita radang sendi, tetapi justru sebaliknya, " tambah Rosene. "Jika Anda menderita radang sendi, Anda harus bermain." LEBIH: Cara Terbaik untuk Berolahraga dengan Rheumatoid Arthritis. Instrumen kecil ini benar-benar dapat membuat kita lebih cerdas juga, menurut Rosene. Suara yang dihasilkan lonceng menstimulasi otak. Hal ini memicu penembakan yang meningkat di seluruh sinapsis, yang merupakan jaringan komunikasi otak. Terlebih lagi, tindakan sederhana mendengar dan memutar lonceng menyinkronkan kedua belahan otak kiri dan kanan: bunyi-bunyian merangsang bagian kanan atau kreatif, sambil membaca musik mengaktifkan sisi kiri — atau sisi kognitif. LEBIH BANYAK: Mengapa Lagu-Lagu Tertentu Terjebak di Kepala Anda Dan ketika menyangkut suasana hati, memainkan lonceng tangan bisa menjadi pilihan yang sempurna — terutama selama stres liburan. “Getaran yang Anda rasakan di pergelangan tangan dan siku Anda bergerak ke otak dan dapat menyebabkan emosi yang meningkat, ” kata Rosene. Ini dapat membantu menjernihkan pikiran Anda dan menciptakan rasa tenang. Perlu satu lagi alasan untuk berpadu, terutama jika Anda, katakanlah, kurang dari kecenderungan musik? "Dengan lonceng, Anda segera berhasil, " tambah Rosene. “Alat-alat lain dapat memakan waktu bertahun-tahun untuk dipelajari, tetapi di sini, Anda dapat belajar dalam 15 detik — dan itu terdengar bagus.” LEBIH: Diet Pengurangan Stress
