Berpikir buruk tentang tubuhmu adalah sesuatu yang akan kamu tanam? Stat di atas berasal dari penelitian UNC terhadap 1.789 wanita di seluruh negeri yang memeriksa citra diri setelah usia paruh baya. Hasilnya juga menemukan bahwa mayoritas wanita yang puas dengan ukuran tubuh mereka masih tidak senang tentang aspek lain dari penampilan fisik mereka, seperti perut, wajah atau kulit mereka. Untuk membasahi kebencian tubuh, catat pikiran kritis Anda dan tanyakan kepada diri sendiri, "Apakah saya akan mengatakan ini kepada teman baik?" Jika jawabannya tidak, Anda tidak harus mengatakannya pada diri Anda sendiri.
