Jika Anda masih memiliki kulit yang muda, kencang, dan sehat, Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk memastikannya tetap seperti itu. Tantangannya adalah menyaring semua produk yang berbeda yang dimaksudkan untuk menjadi serum muda. Kami akan membantu Anda memisahkan penabung kulit dari pemboros uang sehingga Anda dapat memberi makan kulit Anda dengan nutrisi, dan melindunginya dari kerusakan UV dan racun sepanjang hari.
Periksa Label
Ketika Anda menjelajahi lorong-lorong toko obat, Anda akan menemukan ribuan produk. Caranya adalah membedakan mana yang akan memberatkan kulit Anda dan meringankan dompet Anda versus mereka yang benar-benar akan melakukan sesuatu.
Carilah produk yang mencantumkan "bahan aktif" dan konsentrasi tertentu. Untuk membuat perbedaan, vitamin dalam lotion dan krim harus berada dalam kisaran satu hingga 10 persen. Formulasinya juga harus pH seimbang. Produk yang membuat klaim terapeutik harus terbukti secara ilmiah aman dan efektif, dan diregulasi FDA.
The Big Guns
Hanya ada sedikit ilmu tentang banyak bahan perawatan kulit di luar sana. Daftar orang-orang yang benar-benar membuat perbedaan di kulit itu kecil. Berikut adalah bahan-bahan yang paling kuat (dan kerabat dekat mereka) untuk diketahui:
- Vitamin A (retinoid)
- Vitamin B (niacin atau nicotinamide)
- Vitamin B5 (asam pantotenat, panthenol)
- Vitamin C & vitamin E
- Asam alfa-hidroksi
- Ubiquinone atau coenzyme Q10 (antioksidan kecil-molekul)
- Ferulic acid (antioksidan kecil-molekul)
Kedelapan bahan perawatan kulit ini dapat Anda gunakan dengan nyaman karena tahu mereka memiliki dukungan ilmiah. Masuk akal untuk menjauhkan diri dari hexapeptides dan kolagen, karena mereka terlalu besar untuk menembus kulit. Namun, peptida yang lebih kecil baik-baik saja.
Ketahui Vitamin Anda
Anda tahu Anda perlu menelan mereka, tetapi vitamin juga penting secara topikal. Ini adalah tiga dari favorit kami untuk kesehatan kulit yang baik.
Vitamin A: Salah satu nutrisi yang paling berharga untuk diterapkan pada kulit adalah vitamin A (bukan dalam pil vitamin). Tanpa vitamin A (retinoid), kulit, rambut dan kuku Anda akan kering dan Anda akan sakit. Vitamin A ditemukan sebagai asam retinoat (Retin-A), retinol (retinaldehyde) atau retinyl-propionate. (Jika Anda bisa hamil, konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menggunakan produk vitamin A.)
Semua bentuk kerja vitamin A ini — tubuh Anda dapat mengubah satu sama lain. Asam retinoat menumbuk bakteri dan membantu merontokkan lapisan kulit mati dan minyak penyumbat pori (ini mengurangi ukuran pori yang terlihat). Vitamin A topikal meningkatkan serat elastin, kolagen struktural dan pelembab alami Anda, asam hyaluronic. Ini mengurangi pigmentasi gelap dan merupakan obat lini pertama untuk jerawat, rosacea dan dermatitis seboroik.
Retinoid adalah satu-satunya hal yang dapat Anda kenakan pada kulit Anda yang dapat memperbaiki kerusakan akibat sinar matahari, dan memberi Anda kulit yang lebih halus dan tidak keriput. Yang paling penting, retinoid menurunkan actinic keratosis — bintik-bintik yang bisa menjadi kanker kulit. Bahkan bisa membantu stretch mark. Light menjadikan vitamin A tidak stabil dan tidak efektif, jadi jangan meletakkannya di kulit di pagi hari! Gunakan di malam hari sebagai gantinya.
Vitamin C: Ini adalah salah satu antioksidan utama berbasis air kulit Anda. Anda dapat meningkatkan kadar vitamin C di kulit Anda sebanyak 40 kali, dengan menggosok setidaknya 10 persen konsentrasi asam L-askorbat. Vitamin C cepat rusak dengan sinar UV. Jadi sekali lagi, gunakan di malam hari, ketika dapat menstimulasi kolagen dan membantu Anda membangun kulit yang tampak lebih muda. Ini akan bertahan lama, atau hingga dinonaktifkan oleh sinar UV.
Vitamin C melindungi kulit dari sengatan matahari dan kerutan akibat sinar matahari. Ini mengetuk radikal bebas dan peradangan setelah paparan sinar UV. Hal ini juga dapat mengurangi tampilan rosacea kemerahan dan bintik-bintik usia coklat. Ini memiliki pengaruh yang lebih besar ketika digunakan bersama dengan vitamin A.
Vitamin E: Antioksidan utama yang larut dalam lemak mengikat perjalanan ke stratum korneum (lapisan kulit bagian atas yang mati), dengan minyak alami Anda (disebut sebum). Vitamin E topikal perlu digunakan dalam bentuk Dl-alpha-tocopherol untuk membuat efek positif pada kulit Anda. Banyak krim kulit mengandung tocopherol acetate — ini tidak melakukan keajaiban alpha-tocopherol. Asetat sebenarnya bisa melukai kulit Anda.
Juga perlu diperhatikan, vitamin C membutuhkan vitamin E. Vitamin C larut dalam air, pemulung radikal bebas yang efektif di bagian kulit Anda yang larut dalam air. Dan vitamin E bekerja pada bagian yang larut dalam lemak. Jika semua yang Anda gunakan adalah vitamin C, bagian lipid dari usia sel. Bentuk efektif dari vitamin E (DL-alpha-tocopherol) meningkatkan efek dari tabir surya, menghentikan sistem kekebalan tubuh dari semakin membesar dan memperlambat pembentukan kerutan. Vitamin E harus diterapkan bersama dengan tabir surya atau di malam hari, karena sinar UV menurunkan kualitasnya (seperti vitamin C).
Antioksidan lainnya
Tanaman yang berbeda membuat tabir surya untuk melindungi dari sinar UV. Masing-masing antioksidan berwarna gelap ini dapat memberi manfaat pada kulit. Banyak antioksidan memiliki pigmen merah, biru atau hijau, yang bisa tidak menarik di krim kulit dan beberapa penelitian telah menunjukkan ini bekerja pada manusia. Antioksidan baru termasuk asam ferulat, idebenone, ubiquinone (coenzyme Q10), asam alfa lipoic dan resveratrol dan sudah ditampilkan dalam banyak produk perawatan kulit.
Minyak Naik Minyak zaitun harus menemukan jalannya ke dalam riasan dan krim kulit. Telah terbukti mengurangi kerusakan kulit UVB. Minyak zaitun extra-virgin bahkan bekerja lebih baik, menurut kami. (Catatan: Ini bisa menjadi iritasi kulit pada beberapa orang.) Untuk membuat mandi minyak zaitun, tambahkan ¼ cangkir minyak zaitun dengan beberapa tetes minyak lavender atau peppermint ke air mandi. Minyak zaitun adalah pelembab alami dan dapat digunakan pada kulit kepala, rambut, kuku dan bibir.
Periksa Untuk Co-Q10
Coenzyme Q10 membantu mencegah kerusakan pada lipid di permukaan kulit. Berhati-hatilah bahwa banyak produk yang mencantumkan Co-Q10 memiliki lebih sedikit daripada yang diiklankan (seperti 90 persen lebih sedikit, atau tidak sama sekali)!
Periksa consumerlab.com, atau cari simbol yang diverifikasi USP untuk memastikan Anda mendapatkan apa yang Anda bayar. FDA mulai memantau label-label ini pada tahun 2011.
