Bukan rahasia bahwa saya benar-benar bergantung pada perangkat elektronik saya. Bahkan, saya menulis artikel untuk YouBeauty tahun lalu tentang percobaan untuk nix media sosial selama seminggu. Saya memakukan tugas itu, tetapi kembali ke kecanduan saya yang seperti pecandu dalam waktu satu bulan.
Sebenarnya, teknologi membuat saya merasa aman. Saya suka mengetahui apa yang terjadi dalam kehidupan teman-teman saya, mengikuti teman-teman lama dan merasa seolah-olah saya memiliki lebih banyak teman dengan menggunakan media sosial. (Angka-angka mengatakan begitu, kan?)
Tetapi sesuatu terjadi pada saya baru-baru ini yang mengubah hidup saya. Daripada menyerah Facebook untuk Prapaskah (sudah ada) atau berjanji untuk tidak memeriksa email untuk akhir pekan (lakukan itu), saya melepaskan teknologi untuk interaksi manusia — dan pada gilirannya, saya menyelaraskan jiwa manusia.
LEBIH: Aturan Digital untuk Hubungan
Mengambil Liburan Dari Teknologi
Begini caranya: Saya sedang dalam perjalanan ke Fiji bersama lima rekan wartawan, semuanya adalah orang asing. Kami sedang bersantai di Wakaya Islands Club and Spa, sebuah resor di pulau kecil dengan bures yang nyaman, atau cottage, dan sebuah desa dalam jarak berjalan kaki. Kami menghabiskan berjam-jam memandangi samudra kristal dan menikmati layanan kelas atas. Tetapi tidak ada cara untuk terhubung online — dan kami semua orang asing di antara penduduk setempat. Saya tidak bisa mengandalkan pandangan nyaman pada iPhone saya saat percakapan canggung atau mundur ke ruang tamu saya untuk mengikuti umpan berita saya. Saya memiliki sebuah bar di kamar saya (dengan sampanye!), Tetapi tidak ada yang membagikannya dan tidak ada cara untuk memamerkannya di Instagram. Hari pertama di pulau ini seharusnya adalah surga, tetapi rasanya lebih seperti panik.
Membuat Perubahan (Dan Pergi ke Sekolah Tua)
Tapi kemudian sesuatu terjadi. Kelompok orang asing kami mulai belajar dari penduduk setempat. Orang-orang di Fiji tidak berjalan dengan kepala menunduk, dengan marah mengirim pesan kepada teman-teman mereka; mereka menemui mereka di meja makan. Mereka saling menatap ketika mereka berbicara kepada Anda dan tersenyum saat mereka berjalan di jalan. Dan mereka tertawa. Banyak.
LEBIH: Bagaimana Internet Membuat Anda Envious
Art Markman, Ph.D., Penasihat Psikologi YouBeauty, mengatakan bahwa komunikasi manusia, yang merupakan akar dari kemampuan kita untuk memiliki hubungan, dirancang untuk sejumlah kecil orang untuk melakukan percakapan tatap muka secara real time. Dia menjelaskan bahwa salah satu alasan mengapa orang sering merasa seperti persahabatan yang mereka lakukan secara online tidak memuaskan adalah karena mereka kehilangan apa yang membuat komunikasi berhasil. "Jika Anda benar-benar akan menjalin hubungan dengan siapa pun, Anda harus menghabiskan waktu di tempat yang sama pada saat yang sama, " kata Markman. "Itu berarti membolos teknologi — setidaknya untuk sementara."
Anehnya, cara hidup ini merayap ke dalam diri kita sendiri. Kelompok wartawan mulai secara sukarela bertemu untuk makan malam. Dan makan malam menyebabkan minuman. Kami segera muncul tanpa teks atau email untuk memaafkan kami karena terlambat dan mulai belajar tentang kehidupan masing-masing, melampiaskan putusnya hubungan dan nasihat perdagangan tentang membesarkan anak-anak. Tidak ada telepon untuk mengintip dan tidak ada voicemails untuk diperiksa.
Markman menunjukkan bahwa di dunia teknologi berat kami, kami semua sekarang cenderung mengobrol dengan teks yang sering berakhir dengan wajah tersenyum (daripada tersenyum sendiri), dan karena ini, tidak mampu mengekspresikan sesuatu yang rumit. . Ketika kita meninggalkan teknologi dari gambar dan fokus pada interaksi manusia, itu mempromosikan perasaan nyata kedekatan yang sering hilang dengan percakapan berbasis komputer.
Pada suatu pagi, teman baru saya mengetuk pondok saya untuk melihat apakah saya tertarik dengan dayung. Saya segera berpikir kembali ke masa ketika saya biasa membunyikan bel tetangga saya untuk melihat apakah dia bisa “keluar dan bermain.” Ada sesuatu yang begitu tidak berdosa dan menyegarkan tentang suatu tindakan di mana interaksi manusia sejati tidak dapat diabaikan.
LEBIH: The Digital Assault on Intimacy
Cara Mengembangkan Hubungan Tanpa Mengandalkan Perangkat
Sebelum teknologi, kita semua harus mengandalkan tanggung jawab. Jika Anda bertemu seorang teman pukul 5 sore, Anda muncul. Anda tidak dapat mengirim SMS atau menelepon sel-sel mereka ketika terlambat. Kurangnya teknologi memaksa Anda menjadi lebih bisa diandalkan, tetapi juga memberi orang-orang rasa hormat yang pantas mereka terima. Markman mengatakan bahwa teknologi dapat menghalangi karena dapat menyebabkan Anda melakukan tindakan yang akan ditafsirkan sebagai tidak tertarik. Jika Anda datang terlambat dan berpikir, "Saya bisa SMS saja, " yang Anda komunikasikan adalah apa yang Anda lakukan lebih penting daripada orang yang bersama Anda. "Ketika Anda mengambil teknologi, Anda menghilangkan potensi itu dan Anda menempatkan diri Anda dalam situasi di mana Anda dapat berkomunikasi bahwa mereka lebih penting, " katanya. Sungguh, ini semua tentang hadir dan memberikan orang yang Anda hormati.
Membawa Pengalaman Ini Kembali ke Rumah
Saya kembali ke New York City, dan sementara kehidupan jauh berbeda daripada di Fiji, perjalanan ini mengajari saya untuk lebih sadar tentang siapa (dan apa) yang ada di depan saya. Markman menyarankan agar saya melakukan dua hal untuk membantu melanjutkan "cara hidup Fiji saya." Pertama, saya menciptakan zona bebas teknologi di rumah saya, dan kedua, untuk menginjili pengalaman saya. Saya sekarang menjatuhkan iPhone saya di keranjang dekat pintu depan agar lebih sadar di rumah saya. Saya melihat-lihat ketika saya berjalan di jalan-jalan yang sibuk (daripada mengirim pesan) dan bertemu orang-orang secara langsung — selalu siap untuk berbagi pengalaman saya. Dan aku tertawa. Banyak.
LEBIH: Apakah Twitter Membuat Anda Pahit?
