Para peneliti di Jerman menemukan bahwa ketika orang-orang pulang kerja sangat stres dan menonton televisi atau bermain video game, mereka tidak merasa santai atau pulih sesudahnya. Sebaliknya, mereka memiliki tingkat kesalahan dan perasaan gagal yang tinggi. Ketika kita sangat lelah, kita lebih cenderung berpikir tentang penggunaan media kita sebagai bentuk penundaan dan tanda bahwa kita tidak memiliki kendali diri. (Catatan penting: Saat Anda tidak terlalu stres, bersantai di depan TV tidak apa-apa.)
