Memutuskan untuk makan lebih sehat lebih dari sekadar keputusan sederhana, ini adalah perubahan gaya hidup. Agar berhasil dalam hal itu, Anda harus melakukan berbagai hal secara berbeda dan membersihkan tindakan Anda - dimulai dengan dapur Anda. Semakin rapi dapur Anda, semakin sehat pilihan Anda.
Taruh 7 rak dapur luar biasa ini untuk digunakan dan saksikan pilihan sehat yang Anda buat.
Chop It Up
Segera setelah Anda tiba di rumah dari toko kelontong, lanjutkan dan potong buah-buahan dan sayuran segar tersebut. Akan lebih mudah bagi Anda untuk mengkonsumsi sepanjang minggu, daripada membiarkan mereka hanya duduk di lemari es Anda tanpa tersentuh. Simpan dalam wadah yang jelas sehingga Anda dapat melihatnya dengan mudah.
Diluar pandangan
Jangan menyimpan makanan sampah di depan mata. Sebagai gantinya, simpan di pantries di mana Anda kurang tergoda untuk memanjakan diri.
Piring yang lebih kecil
Jika Anda mulai menggunakan pelat yang lebih kecil, Anda kemungkinan akan mengurangi ukuran porsi Anda.
Simpan Menurut Kelompok
Saat menyimpan makanan Anda, kelompokkan bersama-sama. Susu bisa disimpan di satu rak, sementara sayuran lain.
Hindari Ukuran Keluarga
Lewati membeli keripik dan kue ukuran keluarga. Semakin besar tas, semakin banyak yang akan Anda makan.
Penyimpanan Kulkas
Simpan hasil di kulkas Anda setinggi mata sehingga Anda mungkin akan meraihnya lebih dulu.
Kacamata tipis
Pikirkan tentang mendapatkan kacamata yang lebih tipis. Kacamata tipis dan tinggi memberikan ilusi memegang lebih banyak padahal sebenarnya tidak. Semakin sempit gelasnya, semakin sedikit cairan yang bisa dipegangnya.
