Pelacak kebugaran yang dapat dikenakan seperti Fitbit dan Nike Fuelband telah menjadi pasar yang sedang booming, dengan desainer seperti Tory Burch bahkan terlibat dalam aksi tersebut. Dan hei, apa pun yang membuat kita terlepas dari puntung dan bergerak lebih banyak sepanjang hari adalah hal yang baik, bukan? Tetapi beberapa penelitian baru-baru ini mengatakan Anda mungkin lebih baik melewatkan perangkat mahal (kebanyakan menjual hingga lebih dari $ 100) dan hanya mengunduh aplikasi pelacakan-langkah sebagai gantinya.
Sebuah penelitian yang diterbitkan minggu ini dalam Journal of American Medical Association (JAMA) menempatkan perangkat pelacak dan aplikasi smartphone secara langsung dan menemukan bahwa sebagian besar aplikasi sama akuratnya dalam melacak aktivitas kami. Peneliti dari University of Pennsylvania merekrut 14 orang dewasa yang sehat dan yang satu mengenakan beberapa perangkat pinggang, beberapa perangkat pergelangan tangan dan smartphone di saku mereka menjalankan beberapa aplikasi yang berbeda masing-masing. Setelah mendapatkan semua kabel, mereka melakukan serangkaian uji coba treadmill, berjalan 500 atau 1.500 langkah, dan mencatat berapa banyak yang mereka ambil.
Setelah menguji 10 perangkat dan perangkat terlaris, para peneliti menemukan bahwa data dari aplikasi ponsel cerdas hanya sedikit dari hitungan langkah yang sebenarnya. Hitungan langkah pada perangkat yang dapat dikenakan berbeda jauh.
Penulis penelitian menambahkan bahwa tidak hanya aplikasi yang tampaknya lebih akurat, tetapi mereka lebih banyak digunakan pula. "Dibandingkan dengan 1 hingga 2% orang dewasa di AS yang memiliki perangkat yang dapat dikenakan, lebih dari 65% orang dewasa membawa ponsel cerdas, " kata penulis senior Mitesh S. Patel, MD, MBA, MS, asisten profesor Kedokteran dan Perawatan Kesehatan Manajemen di Penn dan dokter yang hadir di Philadelphia VA Medical Center, mengatakan dalam siaran pers. “Temuan kami menunjukkan bahwa aplikasi smartphone dapat membuktikan menjadi cara yang lebih mudah diakses dan terjangkau dalam melacak perilaku kesehatan.” Jadi jika Anda berpikir untuk membeli pelacak kebugaran yang dapat dikenakan, pertimbangkan untuk memeriksa aplikasi kebugaran teratas ini sebagai gantinya.
Artikel Terkait:
Apakah Sleep Tracker Bekerja?
7 Cara Mudah untuk Masuk 10.000 Langkah
