Mungkin itu terjadi pada Anda: seiring waktu, Anda memperhatikan bahwa setelah Anda minum segelas susu atau makan semangkuk es krim, Anda berlari ke kamar mandi sepanjang hari. Bisakah Anda tiba-tiba menjadi tidak toleran laktosa saat dewasa? Itu mungkin. Kebanyakan orang mengalami penurunan bertahap laktase (enzim yang membantu tubuh Anda mencerna produk susu) dengan bertambahnya usia mereka. Jika produk susu tidak cocok dengan Anda, cobalah uji coba ini: Berhenti mengonsumsi produk susu selama lima hari, dan pada hari keenam, minumlah segelas susu. Jika gejala Anda hilang selama hari-hari tanpa produk susu dan kembali ketika produk susu diperkenalkan kembali, kemungkinan besar Anda telah mengembangkan intoleransi laktosa.
