Ketika Eropa pertama kali diberlakukan Daylight Savings Time pada tahun 1916, tujuannya tidak kurang tidur, seperti yang dipercayai umum; itu adalah untuk menghemat pembakaran batu bara yang mahal selama Perang Dunia I dengan memaksimalkan siang hari selama jam kerja. Setelah sebagian besar dunia mengikuti suite dengan perubahan jam dua kali setahun yang dikenal sebagai "Spring forward, Fall back, " efek mulai muncul —Di antara mereka, faktor-faktor yang bahkan dapat memengaruhi penampilan dan perasaan Anda. Untuk mendapatkan semua manfaat kecantikan dari melompat ke depan, mulailah dengan mengatur tidur Anda. "Makan malam satu jam lebih awal dan jangan tidur siang atau malam sebelum waktu berubah, " Sleep Expert Shelby Harris, Psy.D. kata. Keuntungan Kecantikan Saat Anda Musim Semi Maju: Kulit Cantik Vitamin D adalah antioksidan yang tidak hanya membantu penyerapan kalsium, tetapi juga membantu mengatur sistem kekebalan tubuh dan sangat penting untuk kulit yang sehat dan bercahaya. Untuk mempertahankan tingkat vitamin D yang direkomendasikan, orang dewasa membutuhkan sekitar 30 menit paparan sinar matahari yang tidak terlindungi seminggu untuk merangsang tubuh untuk memproduksi nutrisi. Saat ini, 61 persen orang dewasa AS digolongkan sebagai kekurangan dalam antioksidan, menurut National. Survei Pemeriksaan Kesehatan dan Nutrisi (NHANES). Ketika jam kembali, banyak yang tidak meninggalkan kantor sampai setelah gelap. "Jika orang bekerja di dalam sepanjang hari, mereka tidak menerima asupan harian mereka, " kata dokter kulit New York Dennis Gross, MD "Vitamin D melengkapi hidrasi kulit, meningkatkan elastisitas, cahaya dan luminositas, menstimulasi kolagen dan membantu kelancaran penampilan halus garis dan kerutan, ”tambah Gross — yang menjual yang memberikan bentuk vitamin yang teraktivasi ke kulit. Anda juga dapat menemukan vitamin D dalam suplemen, susu yang diperkaya dan susu kedelai dan sereal, meskipun Gross mengatakan zat aditif nutrisi masih memerlukan sinar matahari untuk mengaktifkan.
