Kita semua tahu yoga sangat bermanfaat untuk memfokuskan kembali pikiran dan meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas, tetapi ada juga beberapa gerakan yang akan menghanguskan lemak dan membantu Anda langsing! Alasannya adalah bahwa pose-pose spesifik melibatkan penembakan inti dan memutar tubuh untuk melepaskan racun, memperbaiki pencernaan dan melatih otot yang lebih dalam untuk luka bakar yang lebih besar. Cobalah memutar kursi dengan menyatukan kedua tangan ke pusat jantung Anda, letakkan siku kiri di atas paha kanan Anda sambil berusaha menjaga pinggul tetap sejalan. Untuk memutar lebih dalam, arahkan pandangan Anda ke atas bahu kanan Anda. Tahan selama 10 napas, kembali ke pusat, dan ulangi pada sisi yang berlawanan.
