Butuh peningkatan memori cepat? Coba berolahraga. Angkat beban secara khusus meningkatkan daya ingat Anda. Sebuah penelitian yang diterbitkan di Acta Psychologica menemukan bahwa peserta yang menggunakan mesin perpanjangan kaki saat mempelajari foto mampu mengingat foto-foto itu 48 jam kemudian lebih akurat daripada mereka yang tidak berolahraga saat belajar. Meskipun penyelidikan lebih lanjut diperlukan, peneliti menduga bahwa kegiatan lain seperti squat cenderung menghasilkan hasil yang sama. Jadi lakukan latihan kekuatan apa pun yang Anda sukai - dan bersiap-siap menjadi juara berikutnya malam-malam trivia.
