nutrisi

Saya tidak bermaksud membuat begitu banyak salad. Itu semacam terjadi! Tapi itu adalah kejadian bahagia karena salad lezat, dan aku tidak jatuh dari serangan panas hanya mencoba untuk makan malam di atas meja. Membuat salad juga merupakan cara yang bagus untuk menggunakan banyak dari apa yang kita dapatkan di bagian pertanian minggu 8 kami...

Sangat mudah untuk pergi ke laut ketika harus ngemil selama Super Bowl. Penasihat Nutrisi YouBeauty Kristin Kirkpatrick, RD, mengatakan penelitian menunjukkan bahwa orang Amerika makan sekitar 44 persen lebih di lingkungan sosial daripada saat makan sendirian. Kirkpatrick merekomendasikan menggunakan mangkuk salad dan piring untuk hidangan utama dan mudah atau sepenuhnya melewatkan dips lemak dan keripik, yang mengemas banyak kalori dalam porsi kecil...

Agak lucu bahwa setiap tahun di Cinco de Mayo massa orang Amerika — yang tidak terbiasa dengan sejarah 5 Mei 1862 — buru-buru makan makanan Meksiko dan turun margarita. Kami siap merayakan liburan yang hanya kami ketahui sedikit. Mengapa? Karena makanan Meksiko itu lezat dan makan itu menginspirasi pesta! Si...

...

Pangsa minggu ini berada di sisi yang lebih kecil, dengan satu pengecualian: Kami mendapatkan semua tomat minggu ini! Mereka tiba di samping paprika, yang hilang minggu lalu, serta mentimun, yang berarti bahwa minggu ke 11 dari CSA melihat saya mengeluarkan beberapa resep tomat bets besar. Tapi sebelum kita sampai ke mereka, mari kita periksa sisa pengangkutan...

Kadang-kadang Anda hanya ingin berjalan di pintu dan tidak perlu memikirkan apa untuk makan malam, apalagi apakah Anda memiliki bahan yang tepat di lemari es atau tidak. Tentu, Anda dapat menelepon tempat lokal Cina dan minta mereka mengantarkan, tetapi Anda bahkan tidak ingin tahu berapa banyak kalori yang dikemas ke dalam karton Ayam Manis dan Asam...

Ketika Anda merasa biru, apakah Anda beralih ke teman seperti Ben & Jerry untuk kenyamanan? Ahli diet dan penulis Elizabeth Somer menunjukkan kepada Anda makanan apa yang benar-benar dapat mengangkat semangat Anda dan membantu mengendalikan perubahan suasana hati. Sayangnya, Chunky Monkey bukan salah satunya...

...

Kolesterol, dalam jumlah besar, bisa berbahaya tetapi, ketika dikonsumsi cukup, itu penting untuk fungsi sehat tubuh kita. Kolesterol terbuat dari karbohidrat, protein dan lemak sebelum dikonfigurasikan menjadi droplet dan dilepaskan ke aliran darah. Dari sana, tetesan bergerak ke hati di mana mereka menjadi HDL, yang kemudian dapat digunakan oleh sel-sel tubuh...

Musim panas menyenangkan akhirnya telah dimulai dan sudah waktunya untuk merayakan dengan semua makanan favorit Anda. Apakah wakil Anda adalah es krim atau salad kentang buatan rumah, Anda tidak perlu membiarkan "mimpi musim panas Anda robek." Substitusi makanan ini akan membuat Anda tetap ramping dan sehat tanpa harus menyerah rasa...

Dengan begitu banyak rak-rak toko yang penuh dengan makanan organik — dari produk sampai unggas — menjadi organik lebih populer dari sebelumnya. Dan untuk alasan yang baik: Tumbuh tanpa pestisida kimia, pupuk, antibiotik atau hormon, makanan organik adalah salah satu cara membatasi ekspos terhadap racun yang telah dikaitkan dengan kanker. Me...

Menginginkan camilan? Letakkan sekantong keripik itu dan menjauhlah dari kue keping cokelat itu. Sebaliknya, cobalah makan ini, yang penuh dengan lemak sehat yang membantu mengendalikan rasa lapar dan meningkatkan penurunan berat badan. 1 Telur Omega-3 yang Diperkaya dengan Rebus Telur-telur ini berasal dari ayam yang diberi diet kaya omega-3, biasanya dari biji rami...

Dalam budaya barat, mawar dipandang sebagai romantis dan indah ”‹. Tidak ada yang berpikir untuk benar-benar memakan bunga mawar itu sendiri dan merasakan romansa dan kecantikan. Mawar bisa dikonsumsi dalam bentuk air mawar. Bahkan, masakan Timur Tengah telah memanfaatkan aroma memabukkan dari mawar sejak Abad Pertengahan. Su...

Jika Halloween bukan waktu untuk bersenang-senang, kita tidak tahu apa itu! Tetapi itu tidak berarti Anda harus merasa takut dengan pikiran tentang perayaan yang dipenuhi dengan permen, penuh kalori, tulis Keri Glassman, ahli gizi dan penulis “The New You (and Improved!) Diet.” “Apa pun camilan yang Anda pilih untuk dinikmati, pastikan Anda memakannya perlahan, nikmati setiap gigitan lezat, ” saran Glassman. “Itu a...

Pestisida, yang dimaksudkan untuk membunuh hama, juga dapat membahayakan Anda. Salah satu cara Anda terkena pestisida adalah melalui makanan Anda: residu pestisida pada buah yang Anda makan diserap ke dalam aliran darah selama proses pencernaan. Gejala paparan pestisida tergantung pada jenis pestisida dan tingkat kesehatan Anda...